Travma bilgili hareket nedir?
Zorlayıcı yaşantıların beden üzerindeki izlerini gözeten, seçimi kişiye bırakan hareket yaklaşımının temel ilkeleri.
Klinik Psikolog · İstanbul
Hayatın baş döndüren akışında bedenle bağımızı hatırlayarak zihnimizi daha dirençli hale getirebiliriz. Sadece düşüncelerimiz değil bedenimizdeki sinyaller de bize kendimiz hakkında birçok şey söyler. Zihin ve beden bütünlüğü, bir başka deyişle etkileşimi kendimizi desteklemek için önemli bir kaynak noktası meydana getirir.
Protea, Güney Afrika’nın rüzgârlı, kurak ve besin bakımından yoksul topraklarında yetişen bir çiçektir. Adını, istediği biçime girebilen Yunan deniz tanrısı Proteus’tan alır; çünkü çok sayıda türü birbirinden çok farklı biçimlerde açar. Bir kısmı yangından sonra kökünden yeniden filizlenir, bir kısmının tohumları ise ancak yangınla açılır. Protea benim için dönüşümü, cesareti, çeşitliliği ve dayanıklılığı simgeler; çalışmalarımın felsefesi de bu anlamlarla şekillenir.
Bu felsefenin merkezinde beden var. Dönüşüm cesaret ister. Bedenimizle bağ kurduğumuzda kendimizi dinlemenin ve değişmenin yolu açılır; bu bağ aynı zamanda dayanıklılığımızı destekler. Çalışmalarımı bu fikir üzerine kuruyorum: beden, yeniden filizlenmenin kaynağıdır.
Zorlayıcı yaşantıların beden üzerindeki izlerini gözeten, her adımda seçimi kişiye bırakan hareket çalışmaları.
Nefes, duruş ve hareket yoluyla bedendeki sinyalleri fark etmeye ve zihinle beden arasındaki bağı güçlendirmeye yönelik çalışmalar.
Yer değiştirmenin, ayrılığın ve yeni bir yaşama uyum sağlamanın psikolojik boyutuna dair çalışmalar ve bilgilendirme.
Zorlayıcı yaşantıların beden üzerindeki izlerini gözeten, seçimi kişiye bırakan hareket yaklaşımının temel ilkeleri.
Bedenin verdiği sinyalleri fark etmek ve bedene dikkat vermenin basit bir yolu.
Menopoz geçişinde sık görülen bedensel değişiklikler ve bedenle ilişkiyi gözden geçirmek.
Atölyeler hakkında bilgi almak için yazabilirsiniz.