Atölyeler
Beden temelli, kişinin kendi sınırlarını gözeten hareket ve farkındalık çalışmaları.
Travma Bilgili Hareket Atölyesi
Zorlayıcı yaşantıların beden üzerindeki etkilerini gözeten, güvenli ve seçime dayalı bir hareket çalışmasıdır. Katılımcılar nefes, yumuşak hareketler ve beden farkındalığı egzersizleriyle bedenle yeniden bağ kurmayı dener.
Hiç kimseden kişisel hikâyesini paylaşması beklenmez. Her hareket bir davettir; herkes kendi sınırına göre katılır ve istediği an duraklayabilir. Önceden yoga ya da hareket deneyimi gerekmez.
Bedenim Değişirken
Menopoz döneminde kadınların bedeni değişirken, bu değişiklikleri anlamalarına ve bu dönemin zorluklarını hafifletmelerine yönelik destekleyici bir atölyedir. Nazik hareket, nefes çalışmaları ve benzer dönemden geçen kadınlarla paylaşım yer alır.
Atölye tıbbi bir müdahale değildir ve hekim takibinin yerine geçmez.
Katılım için
Güncel atölye bilgisi için iletişim sayfasından ya da WhatsApp üzerinden yazabilirsiniz.
Gizlilik
Atölyede paylaşılan kişisel bilgiler grupta kalır. Atölye sırasında fotoğraf ya da kayıt alınmaz.
Önemli not
Atölyeler tanı ya da tedavi yerine geçmez. Kronik bir rahatsızlığınız, hamileliğiniz ya da yaralanmanız varsa katılmadan önce doktorunuza danışın. Acil bir durumda 112’yi arayın.